Kako mi je iskustvo “sama i jadna” pije kafu u kafiću otključalo novi nivo mog života? Danas pričamo o temi: somatika i biznis.
Juče sam još jednom (imam osećaj, po 58. put u poslednjih 6 meseci) iskustveno osetila uticaj somatike na moj život. Ispod ću ti pisati o tome.
Rad sa mojom terapeutkinjom je toliko dubok, neprijatan, a tako prelep! To i njoj stalno govorim.
Sve ovo što se promenilo, što sam naučila i osetila – toliko je uticalo na mene da sam osetila duboku potrebu i istinsku želju da utkam somatiku u moj program.
Iako nisam uspela da upadnem u obuku za terapeuta ove godine što sam jako želela, do sledeće prilike, uranjam sama u rad i nauku o nervnom sistemu i somatici.
Somatika u praksi:
Pre neko što uronimo u temu – somatika i biznis, evo malo real life iskustva:
Juče sam imala neke obaveze u banci što mi je uvek stresno, i otišla sam da to “neutrališem” sa mojom omljenom kafom.
Sedam u kafić, sama. Ok. Već to mi je malo trigerujuće. U glavi misli: “Omg, sediš sama, kako jadno!” U telu neprijatnost i grč u stomaku.
Naručujem kafu sa karamelom. Stiže. Uzimam srk i vidim da mi se ne dopada. 2 srka kasnije odlučujem da ne želim da mučim moje telo.
Odlazim i naručujem drugu kafu (što nikad do sada nisam uradila). Donosi mi konobar i kad je video da već imam jednu, govori mi: “Ovo je za vas ili?”
U telu – novi talas srama. U glavi: “Au, sad ćeš da sediš em sama, em sa dve kafe ispred sebe ko budala!” Nasmejem se konobaru i kažem: “Da, za mene je. Hvala ti.”
Sve se ovo dešava dok svakih par sekundi ja samo posmatram šta se dešava u mom telu.
Dajem prostora i sramu i neprijatnosti da budu tu, sa puno ljubavi. Umesto biča i reči kako sam slaba što se tako osećam i ostala govanca sa kojima je svaka od nas uslovljena.
Dok u isto vreme primećujem da sam sposobna da uživam u svakom gutljaju kafe, u udobnoj sofi u kafiću, u osećaju ponosa što sam uzela drugu kafu.
Somatika i biznis – kako ti može pomoći?
E sad zamisli da tako pristupaš i svom marketingu na mreži, dok kreiraš sadržaj, dok razvijaš svoj biznis.
Da umesto boss babe bičevanja sebe “rečima podrške” (npr: ajde, nije mama p..ku rodila!) i trenucima kada:
- Ti je frka da objaviš nešto malo više edgy, a što je tvoja istina
- Te oblije strah od odbijanja kad treba da pričaš o svojoj ponudi
- Se zalediš i zbuniš kad treba da kažeš cenu
- Te opsedaju misli kako nisi redovna na mreži
- Itd.
…šta ako bi u tim momentima reagovala kao ja u kafiću?
Sa nežnošću prema sebi, promatranjem senzacija, sedenjem u neprijatnosti, dubokim osećanjem, a ogromnim osmehom na licu jer osetiš da imaš kapacitet da to izneseš.
Ponos na sebe je samo ona višnjica na kraju.
Ako mene pitaš – to je women empowerment. Onaj čisti i iskonski! E zato somatika i biznis.
Slušanje sebe i svog tela, osećanje u telu koliko smo sada (u određenom trenutnku) sposobne da se pojavimo na mreži i maaaalo izađemo van okvira toga.
Čim nam je previše, vratimo se. To nije slabo! To je hrabro! Neki to ne urade za života!
To je moć somatike! Nežno, polako, sa poštovanjem svog tela i granica tvog nervnog sistema.
A ne katarzično gde ih probiješ, upadneš u retraumatizaciju, dobiješ instant boost da si nešto „kao“ uspela da rešiš – a to se tvoj nervni sistem samo ugasio nakon prevelike aktivacije i sledeći put će biti isto.
U somatskom pristupu tvom marketingu, biznisu i sadržaju – nema toga!
Kako ti se to čini?
Meni je kao da su mi se godine traženja kroz psihoterapiju, regresoterapiju, konačno složile i sve je dobilo smisao.
Jer ovo nije “još jedna neopipljiva stvar”, ovo je protkano naukom o nervnom sistemu, vagus nervu, ljudskoj biologiji i fiziologiji, evolucijski potkovano…
I mnogo, mnogo, MNOGO sam srećna što mogu sve to da utkam u moj program i time ti pružim jedan holistički pristup.
Gde dobijaš sve marketing cake i pomoć oko sadržaja, ali i ovaj deo zbog kojeg ti sve te cake ne vrede groša, ako ti i dalje imaš frku u glavi i telu kada je vođenje biznisa, pojavljivanje na mreži i kreiranje sadržaja u pitanju.
Sa mnogo radosti te očekujem! ❤️
PS. Evo ti malo atmosfere sa programa:
Zagrljaj 🥰
