Za ovaj detoks ti ne treba sveža banana, celer i limun. Za detoks od društvenih mreža i kakica na njima ti je potreba volja, pola sata tvog vremena i malo ženskih muda.
Prvi korak: ček in
Želim da ček-inuješ sa sobom gde u tvom životu, kompu, mejlu, IG feedu imaš previše toga i osećaš se zagušeno?
Zagušenost, previše svega = blokada kreativnosti.
Što se onda odražava na tvoj sadržaj i kreiranje istog.
U ovoj fazi tvog života kada ti je energija potrebna da kreiraš moćan sadržaj za svoj biznis sa kojim ljudi rezonuju, taj “luskuz” ne možeš da priuštiš. Ostavi ga ljudima sa malim nivoom samokontrole.
Ti trenutno gradiš kapacitet svog nervnog sistema da podnese sav taj sadržaj, ideje, nove klijente, količinu novca, pratioce…
Sigurna sam da si u svojim počecima imala mnogo više muka da izbaciš jednu objavu nedeljno, da bude prrrrfekt i po pe esu. A sada kreiraš nekoliko i sa mnogo više lakoće.
Samo si proširila kapacitet svog nervnog sistema.
Ako ga zatrpaš sa stvarima koje te crpe, možeš da se slikaš da voljom i inspiracijom koja ti je potrebna za kreiranje. Zato radimo ovaj mini detoks. Da ga proširiš još više.
Moja priča
Ja sam visoko senzitivna osoba.
Horor koji sam gledala pre 2 godine sa bivšim? Sećam ga se dalje.
Pogledam jedan video gde spašavaju bolesno mače, ne bude mi dobro 3 dana.
Ne zezam se.
I uvek sam se divila ljudima koji su u stanju da žive ispunjen život po njihovoj meri, a bave se teškim etničkim pitanjima na primer.
To ne znači da su oni bolji od tebe ili mene, ili ti i ja od njih. To samo znači da imaju veći kapacitet da hendluju te stvari, a svejedno budu dobro i funkcionišu.
Ja znam moj kapacitet. Zato ga i štitim toliko. Dok ga u isto vreme gradim u skladu sa sobom.
Na mom feed-u nema vesti, nema Gaze, nema Ukrajine, povređenih životinja, napuštene dece… bilo čega što narušava moje normalno fukncionisanje.
Deluje surovo i arogantno. Možda. Zavisi koga pitaš.
Kako overload nervnog sistema izgleda u praksi?
Desktop ti je u neredu, download folder pun fajlova, teško ti je da se snađeš dok kreiraš sadržaj na svom računaru…
Na mejl ti stižu mejlovi od Šaje i Paje na koje ni ne znaš kad si se subscribe-ovala. Imaš više neotvorenih mejlova nego keša na računu, jedva nađeš mejlove koji su ti bitni…
Tvoj FB/IG feed sadrži ljude sa kojima uopšte ne rezoniraš, al nekako ti glupo da ih otpratiš. Posebno one zavisne o patnji, negativnim vestima i slično…
Rešenja?
Sredi svoj komp, organizuj foldere, napravi jedan u kome će biti fajlovi koje često koristiš poput tvojih profesionalnih fotki koje koristiš za objave, tvog logo-a, i slično.
Obriši sve neotvorene mejlove. Da su ti bitni, bili bi pročitani. Ako se bojiš da ćeš obrisati nešto bitno, onaj ko ti je pisao – ako mu je dovoljno važno, pisaće ti opet. Unsubscribe-uj se sa svih newsletter-a koje ne čitaš redovno i ne inspirišu te, ne daju vrednost. Da, i moj ako osećaš da te više zagušuje, a ne ovo nabrojano.
Otprati sve profile koji ti crpe energiju, koje si prerasla, koje kad ti iskoče, osetiš da te više koštaju nego što ti daju. Očisti i svoj FB feed od istog. Ako ti je neko porodica, imaš opciju sakrij, tj. da ne pratiš i da ti njihove objave ne izlaze na FB. Na IG je to mute opcija.
E sad…
Mnogo mi je bitno da ja prvo budem utelovljen primer ovoga što učim i tebe.
Praksa:
Moj desktop ima 2 ikonice 1 folder u kome su upravo te stvari koje često i iznova koristim za sebe ili klijente. Čisto, lepo, pregledno, lako za snaći se, štedi gomilu vremena, pruža osećaj uživanja, prostora i slobode svaki put kad vidim desktop.
Imam 2 mejla. Profin koji je samo za biznis. I moj privatni na koji sam prijavljena na svega 4 newslettera koja redovno volim da čitam. Nema zakrčenosti, neotvorenih mejlova i gubljenja energije na milion newslettera koje ne otvaram.
Moj FB i IG feed ne sadrže nijednu vest, ljude, objavu koja će da me distraktuje sa mog puta ka cilju. Ako me ne inspiriše, ako vidim pa me rastuži, ubode, trigeruje – odmah se odstranjuje. Deluje savage i brutalno, ali rekoh, kako koga pitaš.
Većina ljudi je danas zavisna negativnim vestima i patnji. Svoju injekciju patnje najlakše dobiju kroz mreže i takav sadržaj. Ja nisam dostupna za to. Nadam se da od danas nećeš biti ni ti.
Nakon detoksa – otčepljivanje kreativnosti
Ohrabrujem te da već sad kad ugasiš ovaj tekst, preduzmeš akciju i počistiš ove 3 stvari za početak.
A onda sedi i gledaj kako se kroz par dana budi tvoja kreativnost jer je ne gušiš više, napravila si joj mesta i kreiraš sadržaj sa novom lakoćom. Tvoj nervni sistem nema više onaj naboj i overload.
Želiš moju pomoć? Da zajedno gradimo tvoje kapacitete oko tvog sadržaja, kreiranja, ideja?
Pozivam te da pogledaš šta moj program Kreiraj Sadržaj sadrži, popuniš prijavu ovde. I pridružiš mi se.
Radujem ti se!
